Durée recommandée : 21 jours
Fréquence : 3 à 4 fois par an (idéalement aux changements de saison)
Contre indications
La cure d’argile est déconseillée en cas de :
– Traitement médical en cours
– Hypertension
– Insuffisance rénale
– Antécédents d’occlusions intestinales
– Alimentation très riche en graisses et huiles (risque de durcissement de l’argile dans le sang)
– Tendance aux hernies
– Tendance à la constipation chronique
En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer une cure.
Déroulement
Quantité : 1 cuillère à café rase par jour (≈ 3 grammes)
Eau à utiliser : peu minéralisée (résidus à sec < 50 mg/L). Exemples : Montcalm, Mont Roucous, Grand Barbier, Rosée de la Reine…
Type d’argile : Surfine ou ultra ventilée. Si vous utilisez Anteos, il s’agit bien d’une argile surfine (granulométrie < 77 μm)
Deux niveaux de détoxification possibles
1. Détoxification douce (eau argileuse)
Mélangez 1 cuillère à café d’argile dans un verre d’eau
Laissez reposer 30 minutes (ou toute la nuit)
Buvez uniquement l’eau claire (sans le dépôt d’argile)
2. Détoxification complète ("lait" d'argile)
Mélangez et buvez l’intégralité du mélange, dépôt compris
L’effet détox est plus profond, mais nécessite un organisme prêt à l’assimiler
À quel moment boire l’argile ?
Le matin à jeûn, au moins 1h30 avant un repas
Ou le soir au coucher, à distance d’au moins 1h du dîner
Comment procéder à une détoxification progressive ?
Pour une transition en douceur, vous pouvez commencer par une argile douce comme la kaolinite (kaolin) :
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Jours 1 à 7 : 1 cuillère à café de kaolin par jour
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Jours 8 à 11 : mélangez ½ cuillère à café de kaolin + ½ cuillère à café de montmorillonite
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Jours 12 à 21 : 1 cuillère à café de montmorillonite
Si vous êtes de nature sensible ou que c’est votre première cure, commencez par la version “eau argileuse” (ne pas boire le dépôt).
Quelle variété d'argile utiliser ?
Pour une vraie action détoxifiante, privilégiez une argile avec une capacité d’échange ionique élevée (CEI > 70 Meq) et un fort pouvoir adsorbant.
Illite : CEI ≈ 30 Meq → détoxification très douce
Kaolinite (kaolin) : CEI ≈ 50–55 Meq → douce, protectrice, cicatrisante pour les muqueuses gastriques et intestinales
Montmorillonite : CEI ≈ 70–75 Meq → excellente pour la détoxification profonde (→ 74,4 Meq pour l’argile Anteos)
Zéolite : très bon pouvoir détoxifiant, variété plus rare à trouver
La montmorillonite est idéale pour une cure sérieuse.
Puis-je pratiquer plus de 4 cures par an ?
C’est possible, mais ce n’est pas toujours nécessaire.
L’objectif d’une cure est d’aider ponctuellement l’organisme à se décharger. Si elle devient trop fréquente, cela peut freiner sa capacité naturelle à s’autoréguler.
De plus, l’argile peut aussi capturer des éléments bénéfiques, comme certaines bonnes bactéries (probiotiques), même si elle agit surtout sur les toxines, métaux lourds et bactéries pathogènes.
